Сексуална потенција (лат. potentia - сила) е способност на телото да реагира сексуално.
Во сексологијата, концептот на потенција се користи исклучиво во однос на машката сексуалност. Под „сила“ или потенција разбираме одредени сексуални способности на мажот, било да е тоа степенот на напнатост на пенисот, брзината на ерекцијата, сексуалните ексцеси или способноста за интензивен сексуален живот. Во овој поглед, концептот на потенција е близок до концептот на типот на сексуална конституција.
Хипертензија и потенција - има ли врска?
Сепак, моќта на мажот не може секогаш да се поистоветува со ритамот на сексуалниот живот што тој всушност го практикува: честопати неговите сексуални способности излегуваат повисоки од зачестеноста на сексуалниот однос (коитус) до кој се придржува. Познати се намирниците кои ја поттикнуваат сексуалната желба, кои исто така ги зголемуваат сексуалните перформанси на мажот и секогаш имаат благотворно влијание врз здравјето доколку тоа не се претвори во сама цел.
Зошто мажите одбиваат секс?
Можеби, само на меден месец, при промена на сексуални партнери или по период на сексуална апстиненција, мажот се доближува што е можно повеќе до плафонот на неговите сексуални способности. Во други денови, многу причини (психолошки конфликти на работа и дома, немање соодветни услови за интимност, сексуална студенило на сопругата) можат да ја блокираат неговата потенција. Нарушувањата на сексуалната потенција се манифестираат во неможност да се постигне состојба на сексуална возбуда, да се предизвика соодветна реакција на пенисот и да се изврши сексуален однос.
Зголемување на потенцијата со помош на природни методи
- Исхраната игра примарна улога во функционирањето на целото тело. Храната мора да ги содржи сите хранливи материи неопходни за телото, особено витамини и минерали неопходни за потенција, од кои главни се цинк, селен, витамин Е, Б, Ц.
- Специјалните вежби за зголемување на потенцијата се насочени кон зголемување на циркулацијата на крвта во карличните органи и тренирање на мускулот на потенција - пубокоцигеусните мускули. Овие вежби не одземаат многу време и даваат забележителни резултати по првата недела од тренингот.
- Сексуалната функција и сексуалната желба се директно поврзани со нивото на машкиот полов хормон тестостерон. Ниското ниво на тестостерон во машкото тело предизвикува намалување на потенцијата и сексуалните перформанси. Ова е особено точно за средовечни и постари мажи, чие ниво на тестостерон почнува постепено да се намалува (за околу 1-1,5% годишно по 25 години).
- Вишокот килограми кај мажите е најголемиот непријател на потенцијата. Факт е дека прекумерната тежина не само што го намалува нивото на тестостерон, туку и го зголемува нивото на естроген - женски полови хормони, чие вишок ниво води не само до еректилна дисфункција, туку и до влошување на општото здравје на мажите. Покрај тоа, вишокот килограми доведува до кардиоваскуларни заболувања и дијабетес, кои исто така се сериозни фактори за намалување на потенцијата и загрозување на здравјето.
- Престанете да пиете алкохолни пијалоци, да пушите и да употребувате дрога.
- Седентарен начин на живот придонесува за намалување на потенцијата. Забележано е дека претставниците на седечките професии имаат поизразена тенденција за намалување на потенцијата отколку претставниците на професиите чие занимање е поврзано со физичка активност. Затоа, уште еден ефикасен начин за зголемување на потенцијата е физичката активност и активниот спорт.
- Честопати проблемите со потенцијата се јавуваат поради психолошки искуства. Ова може да бидат последици од неуспешен сексуален однос или несигурност за нечии сексуални способности. Во секој случај, треба да се ослободите од сексуалните комплекси што доведуваат до намалување на потенцијата, ако не самостојно, тогаш со помош на лекари: сексуален терапевт или психотерапевт.
- Избегнувајте стрес, долготрајна депресија и анксиозност. Кога телото е изложено на какви било искуства или стрес, сексуалната функција е инхибирана. Ова се должи на античкиот механизам на оплодување, чија суштина е да се осигура дека потомството се раѓа во најповолни услови.
- Спијте најмалку 8 часа дневно. Спиењето треба да се одвива под оптимални услови во целосна тишина и темнина.
Прашањето за зголемување на потенцијата мора да се пристапи сеопфатно, тогаш ефективноста на третманот ќе биде многу повисока.